つい先頃までは暖かい日々で、日中は半袖で過ごすことができましたが、急に冷え込む日が増えてきました。週の中でも10度くらいの寒暖差がある事も珍しくあり。こうなると体力の無いご高齢の皆さんは、感染症を含めた健康維持に注意が必要です。身体を冷やすと免疫力が低下して風邪など罹患しやすくなります。食生活、睡眠不足と併せて服装と部屋の温度調節にも気をつけましょう。