このところ朝晩の冷え込みが厳しくなってきました。この時期は各地で紅葉が見ごろとなっています。夜間のライトアップされた紅葉は昼の景色とは違う美しさを感じますね。ただし夜は気温が思った以上に低くなり、身体も薄着ではかなり冷えてしまいます。急激な体温の低下は自律神経の乱れや免疫力の低下を引き起こし、インフルエンザなどの感染症をはじめとして様々な病気の発症の危険を伴います。夜間の外出には防寒対策を忘れずにしましょう。